同房后避免怀孕的简单方法主要有紧急避孕药、宫内节育器、安全期计算、避孕套使用、体外排精。
1、紧急避孕药：
紧急避孕药是事后避孕的有效手段之一，主要成分为左炔诺孕酮或米非司酮，通过抑制排卵或干扰受精卵着床发挥作用。需在同房后72小时内服用，越早效果越好。但需注意紧急避孕药不能作为常规避孕方式，频繁使用可能导致月经紊乱。
2、宫内节育器：
含铜宫内节育器可在同房后120小时内放置，通过铜离子杀伤精子和改变子宫内膜环境达到避孕效果。这种方法避孕成功率高达99％，且取出后生育能力可立即恢复。但需由专业医生操作，可能引起经量增多等副作用。
3、安全期计算：
通过监测基础体温和宫颈黏液变化推算排卵期，避开易受孕时段。这种方法无需药物介入，但要求月经周期规律且需持续记录。实际避孕效果受个体差异影响较大，失败率可达25％。
4、避孕套使用：
事后立即使用避孕套虽不能完全避免风险，但能减少精液残留。需确保正确佩戴且无破损，同时配合杀精剂效果更佳。这种方法还能预防性传播疾病，是较为安全的辅助手段。
5、体外排精：
要求男性在射精前及时退出，避免精液进入阴道。这种方法依赖双方配合度，失败率高达22％。射精前分泌的前列腺液中可能含有少量精子，仍存在意外怀孕风险。
建议采取双重避孕措施提高安全性，如避孕套配合安全期计算。日常可记录月经周期，了解自身生育规律。若月经延迟超过一周需进行早孕检测。保持适度运动有助于调节内分泌，减少意外怀孕风险。饮食方面注意补充叶酸和维生素E，维持生殖系统健康。任何避孕方法都存在失败可能，应根据自身情况在医生指导下选择最适合的方案。
夜盲症最简单的三个检查是暗适应检查、眼底检查和视野检查。
1、暗适应检查：
暗适应检查是评估视网膜对光线敏感度的基础方法。受检者需先在明亮环境中停留，再进入暗室观察对不同亮度光标的辨识时间。夜盲症患者暗适应时间明显延长，严重者甚至无法完成测试。该检查无需复杂设备，普通诊室即可完成，能直观反映视杆细胞功能状态。
2、眼底检查：
通过直接检眼镜或眼底相机观察视网膜结构变化。重点检查视盘色泽、视网膜血管走行及周边部是否存在色素沉着。视网膜色素变性等疾病引起的夜盲症可见典型骨细胞样色素沉积，维生素A缺乏则可能表现为视网膜干燥斑。此项检查对鉴别器质性病变具有重要价值。
3、视野检查：
采用简易对比法或标准视野计评估周边视力范围。夜盲症早期即可出现环形暗点或周边视野缩窄，进展期可形成管状视野。检查时要求患者注视中央目标并报告周边手指移动情况，操作简便但能有效发现视野缺损特征。
日常需注意补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、猪肝等，避免长时间强光刺激。户外活动建议佩戴防紫外线眼镜，室内保持适度照明。若出现夜间视力持续下降伴日间视力减退，应及时进行视网膜电流图等深度检查以明确病因。规律作息与均衡营养对维持视网膜健康尤为重要，合并糖尿病等慢性疾病者需严格控制原发病。
