酒后胃不舒服可通过适量饮用温水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用促胃肠动力药等方式缓解。酒后胃部不适通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠蠕动减慢等原因引起。
1、饮用温水酒后胃部不适时可少量多次饮用35-40℃的温水，有助于稀释胃内酒精浓度并促进代谢。避免一次性大量饮水加重胃胀，每日饮水量控制在1500-2000毫升为宜。合并恶心呕吐时可在水中加入少量蜂蜜或葡萄糖。
2、易消化食物选择米粥、面条、馒头等低脂碳水化合物食物，可中和胃酸并减少酒精吸收。西蓝花、南瓜等富含果胶的蔬菜能保护胃黏膜。避免高脂肪、辛辣及酸性食物刺激，进食时应细嚼慢咽，单次进食量不超过200克。
3、腹部热敷用40℃左右热水袋敷于上腹部15-20分钟，通过热效应改善局部血液循环，缓解胃痉挛疼痛。热敷前需确认皮肤无破损，糖尿病患者及皮肤感觉异常者应控制温度不超过38℃。可配合顺时针按摩脐周促进胃肠蠕动。
4、胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，缓解烧心、反酸症状。硫糖铝混悬凝胶能选择性黏附于溃疡面促进修复。胶体果胶铋干混悬剂兼具杀灭幽门螺杆菌作用。使用前需排除药物过敏史，避免与酸性饮料同服。
5、促胃肠动力药多潘立酮片通过阻断多巴胺受体加速胃排空，适用于腹胀、嗳气症状。枸橼酸莫沙必利分散片能全胃肠促动力，改善恶心呕吐。马来酸曲美布汀胶囊可调节胃肠运动节律紊乱。这类药物需餐前15-30分钟服用效果更佳。
酒后出现持续胃痛、呕血或黑便应立即就医。日常需控制饮酒量，空腹饮酒前可先食用乳制品或面包，饮酒时搭配碱性苏打水有助于减轻胃部刺激。长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，合并慢性胃炎或胃溃疡患者应严格戒酒并规范治疗。
