您好，抑郁症患者可以适当安排外出旅游，通过游山玩水增加与社会接触的机会，从中获得乐趣，但是尽量与人同游。另外，每天坚持适量的运动不仅能消除焦虑，恢复自信，还可有效预防抑郁症的复发；看轻松愉快的电视、电影，做自己感兴趣的事，学会自娱自乐，都可以让心情舒畅、精神愉快。
抑郁症就是要早期发现，早期治疗。因为该病会让病人的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗青少年抑郁症，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的，所以小孩的状况要及时找心理医师辅导。
你好，你现在也不要着急，积极配合医生治疗，抑郁症并不可怕，它只是常见的心理障碍，有些心结，你自己无法打开，好好想想，你经历了什么事，才出现这样的心理障碍，只要能够想通，就可以恢复正常，如果自己无法想通，也可以接受一下心理辅导，只要找到造成抑郁症的根源就不能治疗，精神状况，是会影响到月经，不必担心，这不会影响到身体健康。
