肠胃不舒服可通过饮食调节、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肠胃不适通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、饮食调节避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。胃肠功能紊乱可能与精神紧张、作息不规律有关，表现为腹胀、嗳气。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部，顺时针按摩脐周促进肠蠕动。功能性消化不良常与进食过快有关，伴随早饱感、上腹隐痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用铝碳酸镁片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物。胃炎多与幽门螺杆菌感染相关，出现恶心、胃部灼烧感等症状。
4、手术治疗肠梗阻等急重症需进行肠粘连松解术或肠切除吻合术。肠梗阻典型表现为腹痛、呕吐、停止排气排便。
日常注意规律作息，避免暴饮暴食，症状持续加重应及时消化内科就诊。
