肝郁脾虚证可通过疏肝解郁、健脾益气、饮食调理、情志调节等方式治疗和调理。该证型通常由情绪不畅、饮食不节、劳倦过度、久病体虚等原因引起。
1、疏肝解郁柴胡疏肝散或逍遥散等方剂可缓解肝气郁结，适用于胸胁胀痛、情绪抑郁等症状，需在中医师指导下辨证使用。
2、健脾益气参苓白术散或四君子汤等方剂能改善脾虚症状，针对食欲不振、大便溏泄等表现，需配合中医脉象诊断使用。
3、饮食调理选择山药、莲子、薏苡仁等健脾食材，搭配陈皮、玫瑰花等理气食物，避免生冷油腻损伤脾胃。
4、情志调节通过八段锦、冥想等方式舒缓情绪，保证充足睡眠，避免长期精神紧张加重肝郁症状。
保持规律作息与适度运动，症状持续或加重时应及时就医，避免自行长期服用中药方剂。
