牙齿感觉凉嗖嗖可通过脱敏牙膏使用、避免冷热刺激、专业脱敏治疗、龋齿充填等方式缓解。该症状通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙隐裂等原因引起。
1、脱敏牙膏：含钾盐或锶盐成分的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，减轻敏感。建议选择含氟化亚锡或乙酸锶的牙膏，每日刷牙两次，持续使用四周以上可见效。
2、避免刺激：减少进食过冷过热食物，避免用硬毛牙刷横向刷牙。用温水漱口可降低牙髓神经兴奋性，使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法能减少釉质磨损。
3、专业脱敏：牙科诊所可进行氟化物涂布、激光治疗或树脂封闭。氟化钠凝胶能促进釉质再矿化，激光可凝固牙本质小管，效果通常维持半年至两年。
4、龋齿充填：若存在龋坏或隐裂需及时充填。浅龋可用玻璃离子水门汀，深龋需氢氧化钙垫底后复合树脂修复，隐裂严重者可能需全冠保护。
日常建议使用含氟漱口水强化釉质，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，定期口腔检查可早期发现牙体问题。敏感持续两周以上应就诊排除牙髓病变。
