子宫收缩不好可能由产后休息不足、精神压力过大、胎盘残留、子宫肌瘤等原因引起，可通过按摩、药物治疗、清宫手术、肌瘤切除等方式改善。
1、产后休息不足分娩后过早劳累或睡眠不足会影响子宫肌肉恢复，建议保持卧床休息并配合热敷按摩促进收缩。
2、精神压力过大焦虑抑郁情绪会抑制催产素分泌，需通过心理疏导缓解压力，必要时可使用益母草颗粒等中成药调理。
3、胎盘残留胎盘组织滞留会导致子宫复旧不全，常伴有持续性出血，需行超声检查后选择缩宫素注射液或清宫术处理。
4、子宫肌瘤肌壁间肌瘤会机械性阻碍宫缩，多表现为经量增多，根据肌瘤大小可选择米非司酮片或肌瘤剔除术治疗。
日常可饮用红糖姜茶促进血液循环，定期复查超声评估恢复情况，若出血超过两周需及时就医。
