一般轻度焦虑服药后1-4周可见效果，具体时间与药物种类、个体差异等因素有关。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物通常需要1-2周起效，2-4周症状明显改善。苯二氮卓类药物如阿普唑仑片、劳拉西泮片等起效较快，服用后30-60分钟即可缓解急性焦虑症状，但这类药物不建议长期使用。三环类抗抑郁药如盐酸阿米替林片起效时间较长，可能需要2-4周才能显现效果。部分患者对药物敏感性较高，可能在3-5天内感受到症状减轻，而代谢较慢的人群可能需要3-6周才能达到稳定疗效。药物疗效还受服药依从性、剂量调整频率、是否联合心理治疗等因素影响。
轻度焦虑患者除遵医嘱用药外，建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于促进多巴胺分泌。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免摄入过量咖啡因。建立稳定的社交支持系统，通过正念冥想或呼吸训练调节自主神经功能。若服药4周后症状无改善，应及时复诊调整治疗方案。
