怀孕期间头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、脱水或贫血等原因引起，轻度头痛可通过休息缓解，持续性头痛需排查妊娠高血压等病理因素。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张引发头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足孕期睡眠质量下降会诱发紧张性头痛。家长需帮助孕妇调整枕头高度，创造安静睡眠环境，避免饮用含咖啡因饮品。
3、脱水孕吐或饮水不足导致血容量减少可能引发头痛。家长应督促孕妇少量多次饮水，每日摄入水分不少于2000毫升，可适量补充口服补液盐。
4、妊娠贫血缺铁性贫血会导致脑供氧不足出现头痛，常伴随乏力、面色苍白。需检测血常规，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁。
孕期头痛发作时可尝试冷敷前额，保持环境通风，若伴随视力模糊、浮肿或持续呕吐需立即就医排除子痫前期等严重并发症。
