腰部酸胀可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1. 肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤，表现为酸胀感。建议热敷按摩，避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
2. 腰椎退行性变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，通常伴随下肢麻木。需避免负重，采用牵引治疗，可使用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物营养神经和消炎镇痛。
3. 泌尿系统疾病肾结石或肾炎可能引起腰部钝痛伴排尿异常。需进行超声检查明确诊断，治疗原发病，可选用枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛缓释胶囊、头孢克肟分散片等药物对症处理。
4. 妇科疾病盆腔炎或子宫肌瘤可能导致腰部放射性酸胀，多伴有月经异常。需妇科检查确诊，针对感染可使用左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇炎康片等药物进行抗炎治疗。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，避免受凉，若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。
