月经量少且呈褐色可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
1、激素水平波动精神压力大或过度节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量少色深。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，可能与宫腔粘连有关，常伴有周期性腹痛。需进行宫腔镜检查，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发伴痤疮多毛，可通过超声和激素检查确诊。建议遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍改善代谢。
4、甲状腺功能异常甲减或甲亢均可影响月经，可能伴随怕冷或心悸等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常注意保暖避免受凉，保持均衡饮食，若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛应及时就诊妇科内分泌科。
