月经提前四五天多数属于正常生理现象。月经周期波动受情绪压力、内分泌调节、生活习惯、疾病因素等影响。
1、情绪压力短期精神紧张或焦虑可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体期缩短。建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力。
2、内分泌调节青春期或围绝经期女性激素水平波动明显，易出现周期轻微改变。保持均衡饮食有助于内分泌稳定。
3、生活习惯突然节食、剧烈运动或时差变化可能影响月经周期。建议维持适度运动量和每日热量摄入在合理范围。
4、疾病因素多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致月经紊乱。若伴随痤疮、脱发或体重骤变等症状，建议妇科就诊排查。
偶发周期波动无须特殊处理，持续3个月以上周期紊乱或伴随异常出血时需就医评估。
