怀孕的时候吃什么好

Question

你好，我三十岁了好不容易的怀孕了想知道吃什么好呀咨询一下

Answer 1

在怀孕的时候一定要补充充足的维生素。所以在怀孕的时候一定要多吃一些瓜果和蔬菜。这个时候一定不能挑食，因为一旦挑食的话就容易导致营养不良影响孩子的发育和生长。

Answer 2

很多人在怀孕的时候就会吃非常多的精细的食物，例如精面粉做的食物，殊不知其实怀孕的时候应该多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多补充蛋白质对孩子和孕妇都是很好的。