小儿便秘可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、建立规律排便习惯、药物辅助等方式改善。
1、饮食结构不合理膳食纤维摄入不足或过量摄入高蛋白高脂肪食物会导致粪便干硬。建议家长增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少精制米面和肉类比例。
2、水分摄入不足液体摄入量不足会使肠道内容物水分被过度吸收。家长需保证孩子每日饮水量，可适当饮用温开水、稀释果汁等，避免含糖饮料。
3、排便习惯不良抑制便意或如厕训练不当可能造成排便反射减弱。建议家长固定每日晨起后安排如厕时间，采用儿童专用坐便器帮助建立条件反射。
4、肠道功能紊乱可能与肠道菌群失衡、先天性巨结肠等因素有关，常伴随腹胀、食欲下降。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物调节。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，适量增加爬行、跑跳等运动。若便秘持续超过两周或出现便血、呕吐需及时就医。
