安眠药属于处方药，不能自行购买，必须凭医生处方在正规医疗机构或药店获取。
1、处方药管理
安眠药属于国家严格管控的第二类精神药品，根据《麻醉药品和精神药品管理条例》，须由执业医师开具处方后方可调配。
2、用药风险
擅自服用安眠药可能导致药物依赖、呼吸抑制等严重不良反应，长期使用还可能影响认知功能。
3、替代方案
存在睡眠问题建议优先尝试认知行为疗法、睡眠卫生调整等非药物干预方式。
4、规范就医
持续失眠需到神经内科或睡眠专科就诊，医生会评估后开具适合的镇静催眠药物。
改善睡眠可从规律作息、减少咖啡因摄入入手，严重失眠应及时寻求专业医疗帮助。
