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右手护腕疼痛拿不出力

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支璐
支璐 住院医师
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推荐 烫头发后怎么护理头发

烫头发后可通过温和清洁、保湿修复、减少热损伤等方式护理头发。

烫发后头发角质层受损,容易出现干枯分叉。选择无硅油弱酸性洗发水,水温控制在38度以下,避免过度揉搓。洗发后使用含角蛋白的护发素或发膜,停留3-5分钟再冲洗。每周2-3次使用椰子油或摩洛哥坚果油进行发梢护理。吹风前喷涂热保护喷雾,保持吹风机距离头发20厘米以上,优先选择冷风档。梳头时用宽齿木梳从发梢开始梳理,避免频繁使用卷发棒或直板夹。染烫间隔至少3个月,游泳时佩戴硅胶泳帽防止池水侵蚀。

日常多摄入富含维生素B族和锌的食物,如深海鱼、坚果等,避免过度日晒和氯水接触。

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