眼白里有果冻状物质能否自愈需根据病因判断，结膜水肿或轻度结膜炎可能自行消退，但翼状胬肉、结膜囊肿等病变通常需要医疗干预。
结膜水肿多由揉眼、过敏或轻微感染引起，表现为眼白局部透明隆起。避免揉搓眼睛、冷敷可促进消肿，一般3-5天逐渐吸收。过敏性水肿需远离过敏原，细菌性结膜炎伴随分泌物增多时，需使用抗生素滴眼液控制感染。
翼状胬肉常见于长期紫外线暴露人群，结膜增生形成三角形肉膜向角膜生长。早期可通过人工泪液缓解干涩，若侵入角膜影响视力需手术切除。结膜囊肿多为慢性炎症或外伤导致的淋巴液潴留，直径超过2毫米的囊肿难以自行吸收，需眼科医生行穿刺抽液或手术摘除。
出现眼白异常隆起时，应避免自行挑破或使用偏方。保持眼部清洁，外出佩戴防紫外线眼镜。若48小时内无缓解、伴随视力模糊或疼痛加剧，需及时排查巩膜炎、甲状腺眼病等全身性疾病。糖尿病患者出现反复结膜水肿时，应同步监测血糖水平。
半月板外侧损伤能否自愈需根据损伤程度判断，轻微损伤可能自愈，严重损伤通常需要医疗干预。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性变等因素有关，表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
半月板外侧损伤的自愈能力与损伤范围和类型密切相关。边缘区域的血液供应较丰富，轻微撕裂或小范围损伤可能通过制动休息、减少负重等方式逐渐修复。这一过程中，关节滑液可为损伤区域提供营养支持，促进纤维软骨的自我修复。但需避免过早负重活动，防止二次损伤。
半月板体部或复杂撕裂通常无法自愈。该区域血供较差，缺乏自我修复能力，且撕裂端可能卡压关节面导致机械性症状。若未及时处理，可能引发创伤性关节炎、关节稳定性下降等并发症。磁共振检查可明确损伤程度，关节镜手术是治疗严重损伤的有效方式，包括半月板缝合、部分切除等操作。
半月板损伤后应避免跑跳等剧烈运动，可进行直腿抬高、踝泵训练等康复锻炼。超重者需控制体重减轻关节负荷，必要时使用拐杖辅助行走。饮食中增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，有助于软骨修复。若疼痛持续超过两周或出现关节交锁，建议尽早就诊骨科或运动医学科。
