牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、牙周治疗、手术治疗等方式解决。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
1、改善口腔卫生使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每日使用牙线清洁牙缝，配合含氟牙膏减少菌斑堆积。定期口腔检查可早期发现牙龈问题。
2、调整饮食习惯减少碳酸饮料和酸性食物摄入，增加维生素C含量高的蔬菜水果。避免过硬食物对牙龈的机械刺激，适量补充钙质有助于牙槽骨健康。
3、牙周治疗中重度牙龈萎缩需进行龈下刮治和根面平整术，清除牙结石和感染组织。可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、氯己定含漱液等药物控制炎症。
4、手术治疗对于暴露的牙根面可进行结缔组织移植术或引导组织再生术。骨量不足者需先进行骨增量手术，严重病例可能需正畸辅助治疗。
日常避免吸烟等刺激因素，使用抗敏感牙膏缓解症状，建议每半年进行专业洁牙维护牙周健康。
