精子射程不远可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、病因治疗等方式改善。该现象通常由生理性因素、盆底肌功能障碍、激素水平异常、生殖系统疾病等原因引起。
1、生活方式调整避免久坐、穿紧身裤等压迫行为，减少吸烟饮酒，保持规律作息有助于改善精液排出功能。每日温水坐浴可促进局部血液循环。
2、盆底肌训练凯格尔运动能增强会阴部肌肉收缩力，每日重复进行肛门收缩-放松训练，持续锻炼可提高射精控制能力。
3、药物治疗可在医生指导下使用盐酸特拉唑嗪、甲磺酸多沙唑嗪等α受体阻滞剂改善排尿功能，或通过十一酸睾酮调节雄激素水平。
4、病因治疗可能与前列腺炎、精囊炎等炎症有关，通常伴随尿频、会阴胀痛等症状。需针对原发病进行抗感染治疗，必要时需进行尿动力学检查。
日常可适当食用牡蛎、南瓜子等含锌食物，避免过度疲劳，若伴随其他不适症状应及时就诊泌尿外科或男科。
