基础卵泡少可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、中医调理等方式改善。基础卵泡减少可能与年龄增长、卵巢功能减退、内分泌紊乱、遗传因素等有关。
1、生活方式：避免熬夜和过度劳累，保持规律作息有助于改善卵巢微循环。建议每周进行适度有氧运动，如快走或瑜伽，但避免剧烈运动消耗体能。
2、营养补充：增加优质蛋白和抗氧化食物摄入，如深海鱼、坚果、深色蔬菜等。可遵医嘱补充辅酶Q10、维生素E等营养素，但需避免自行服用激素类保健品。
3、药物治疗：在生殖科医生指导下，可能使用来曲唑、克罗米芬等促排卵药物，或生长激素辅助治疗。用药需严格监测卵泡发育情况，禁止自行调整剂量。
4、中医调理：中医认为与肾精不足有关，可采用针灸刺激特定穴位，或服用菟丝子、枸杞等中药材组成的汤剂。需选择正规中医院进行辨证施治。
建议定期监测性激素水平和超声检查，备孕者应尽早咨询生殖专科，避免盲目服用偏方。保持平和心态，焦虑情绪可能加重内分泌失调。
