剖腹产后一般7-10天可以洗澡洗头，具体时间需根据伤口愈合情况、个人体质及医生评估决定。
1、伤口愈合：
剖腹产术后腹部存在手术切口，过早接触水可能增加感染风险。通常术后7天左右表皮层初步愈合，此时可进行短时间淋浴，但需避开伤口区域并使用防水敷料保护。若出现红肿、渗液等异常情况需延迟清洁时间。
2、体质差异：
产妇恢复速度与基础健康状况密切相关。贫血、糖尿病或免疫力低下者愈合较慢，建议延长至术后10-14天再清洁身体。产后虚弱易受凉者可采用温水擦浴替代。
3、医生评估：
出院前应咨询主刀医生对伤口的专业判断。采用可吸收线内缝合者恢复较快，传统拆线方式需待门诊复查确认愈合良好后，方可进行全身清洁。
4、清洁方式：
初期建议分段清洗，优先采用坐位擦浴。洗头时可让家属协助保持颈部中立位，使用40℃左右温水快速冲洗。避免盆浴、桑拿等可能浸泡伤口的清洁方式。
5、护理要点：
清洁后立即用无菌纱布蘸干伤口周围水分，碘伏消毒后更换敷料。使用电吹风低温档彻底吹干头发，防止受凉感冒。出现发热或伤口疼痛加剧需及时就医。
产后恢复期需保持适度清洁与充分休息的平衡。建议选择宽松棉质衣物促进伤口透气，每日开窗通风时注意保暖。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋羹、猕猴桃等。两周内避免提重物或剧烈运动，可进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。观察恶露变化及体温波动，有任何异常及时联系产科
