体温过低时，可以通过保暖、热饮和适度运动来升高体温。体温过低可能由环境寒冷、疾病或代谢异常引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、保暖是升高体温的基础措施。穿着厚实的衣物，尤其是保护头部、手部和脚部，使用毛毯或加热垫，避免长时间暴露在寒冷环境中。室内温度应保持在20℃以上，使用暖气或电热毯辅助升温。
2、饮用热饮有助于从内部提升体温。热茶、热汤或温水可以促进血液循环，帮助身体恢复温暖。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，这些可能导致血管扩张，反而加速热量流失。
3、适度运动可以增加身体产热。进行简单的活动如原地踏步、伸展运动或轻度家务，能促进血液循环和肌肉活动，帮助体温回升。但避免过度运动，以免出汗后体温进一步下降。
4、如果体温过低由疾病引起，如甲状腺功能减退或感染，需及时就医。医生可能会根据病情开具药物，如甲状腺激素替代治疗或抗生素，同时监测体温变化。
5、对于严重体温过低低于35℃，需立即就医。医院可能采取被动复温如使用加热毯或主动复温如静脉输注温盐水等措施，必要时进行心肺功能监测和支持治疗。
体温过低时，及时采取保暖、热饮和适度运动等措施，并根据病因进行针对性治疗，是恢复体温的关键。若症状严重或持续不缓解，务必尽快就医，以免造成严重后果。
