肠胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、肠道菌群失衡、慢性胃肠炎等原因引起。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气可能导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边进食边说话。
2、产气食物豆类、洋葱、西蓝花等食物易产生气体，可调整饮食结构，减少此类食物摄入量。
3、菌群失衡肠道益生菌减少可能导致消化功能异常，表现为腹胀、排气增多，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌等微生态制剂。
4、慢性胃肠炎胃肠黏膜炎症可能伴随腹胀、隐痛等症状，需完善胃镜或呼气试验，遵医嘱使用铝碳酸镁、复方消化酶、莫沙必利等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当增加散步等轻度运动，若症状持续加重或出现便血等异常应及时就医。
