怀孕四个月大腿根疼可能由韧带拉伸、缺钙、骨盆压力增大、耻骨联合分离等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、骨盆带固定等方式缓解。
1、韧带拉伸妊娠期激素变化导致韧带松弛，子宫增大牵拉圆韧带引发疼痛。建议避免久站久坐，侧卧时双腿间垫枕头减轻压力，无须用药。
2、缺钙胎儿骨骼发育加速钙消耗，低钙血症可能引起肌肉痉挛性疼痛。可通过增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、骨盆压力增大子宫扩张压迫骨盆神经血管，表现为大腿内侧放射性疼痛。使用托腹带分担重力，温水热敷疼痛部位，疼痛持续需排除腰椎间盘突出等病理因素。
4、耻骨联合分离松弛素分泌过量导致耻骨间隙增宽超过10毫米，活动时剧痛。需限制跨步动作，佩戴医用骨盆矫正带，严重者需超声检查评估程度。
日常建议穿平底鞋避免重心偏移，睡眠时采用孕妇枕支撑腰部，若疼痛伴随出血或发热需立即产科就诊。
