关节镜术后恢复一般需要2-6周，实际时间受到手术类型、损伤程度、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、手术类型：
半月板修复或滑膜清理等简单手术恢复较快，韧带重建等复杂手术需更长时间。
2、损伤程度：
轻度软骨磨损恢复较快，合并严重韧带撕裂或骨折时恢复周期延长。
3、康复训练：
规范进行关节活动度训练和肌力锻炼可加速恢复，训练不足可能导致关节僵硬。
4、个体差异：
年轻患者恢复速度快于老年患者，合并糖尿病等基础疾病会影响愈合进程。
术后需遵医嘱逐步进行功能锻炼，避免过早负重，定期复查评估恢复情况，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。
