男性尿道痛可通过多饮水、热敷、避免刺激性食物等方式缓解。尿道痛通常由尿道炎、前列腺炎、尿路感染、尿道结石、性传播疾病等原因引起。
1、多饮水：增加饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道的刺激，促进细菌和毒素的排出。每天饮水量建议在2000毫升以上，避免饮用含糖饮料和酒精。
2、热敷：下腹部或会阴部热敷可以缓解局部肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛感。使用热水袋或热毛巾，每次敷15-20分钟，注意温度适中，避免烫伤。
3、避免刺激性食物：辛辣、油腻、咖啡、酒精等食物可能加重尿道刺激，导致疼痛加剧。建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4、药物治疗：尿道痛可能与细菌感染、炎症等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。抗生素如左氧氟沙星片500毫克，每日一次、头孢克肟胶囊200毫克，每日两次可用于治疗细菌感染；非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300毫克，每日两次可缓解疼痛和炎症。
5、就医检查：如果尿道痛持续不缓解或伴有发热、血尿等症状，应及时就医。医生可能会进行尿常规、尿培养、前列腺液检查等，以明确病因并制定针对性治疗方案。
饮食上建议多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃，有助于增强免疫力；运动方面可选择散步、瑜伽等轻度活动，避免剧烈运动加重症状。保持良好的个人卫生习惯，避免久坐，定期排尿，有助于预防尿道痛的发生。
