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在生活中怎样预防肥胖症呢
提问时间:2013-01-26 09:38
|
2人回复
隔壁家的小孩从小开始就长得比较胖,按那么趋势还会不停的长胖,他家人已经很担心了,已经开始抑制他吃东西,不许他再吃那么多了,那么单单从抑制食欲上可以预防肥胖症了吗?
医生回答专区
李元子
住院医师
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饮食平衡合理。采用合理的饮食方法,做到每日三餐定时定量,科学安排每日饮食,饮食不过油腻,不过甜和不过多,多吃蔬菜和粗粮。 加强运动锻炼。经常参加怕不、爬山、打球等户外活动,既能增强体质,又能预防肥胖的发生。
回答于2013-01-26 09:39
王飞
住院医师
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因为肥胖一旦发生,再想减掉就比较困难,因此预防肥胖的发生显得非常重要。一般来说,预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起,那么预防肥胖又应该怎样做呢?提高对健康的认识。充分认识肥胖对人体的危害,要在在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重,慎防日后发生肥胖,不能一味的对孩子进行进补,因为这样并不是健康的做法。
回答于2013-01-26 09:46
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