甘蔗吃多了胃不舒服可通过减少食用量、调整饮食结构、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。过量食用甘蔗可能由高糖刺激、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、减少食用量甘蔗含糖量超过15％，一次性摄入过多会刺激胃酸分泌。立即停止食用甘蔗，后续每日摄入量控制在200克以内。
2、调整饮食结构高糖饮食会加重胃肠负担。建议选择小米粥、南瓜等易消化食物，避免辛辣油腻饮食，持续3-5天。
3、服用胃黏膜保护剂胃酸过多可能损伤胃黏膜。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶、胶体果胶铋等药物，缓解胃部灼烧感。
4、就医检查长期胃部不适可能与慢性胃炎有关。若出现呕血、黑便等症状，需进行胃镜检查排除胃溃疡等器质性疾病。
胃部不适期间避免空腹食用甘蔗，食用后可用温水袋热敷上腹部，持续不适建议消化科就诊。
