成人发烧39度可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮水、调节室温等方式物理降温。发热通常由感染、脱水、中暑、免疫反应等原因引起。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。需观察皮肤反应，防止冻伤。
3、多饮水每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，补充发热导致的水分流失，促进新陈代谢。
4、调节室温保持室内温度在24-26℃，定时开窗通风，避免穿盖过厚影响散热。
物理降温期间需每2小时复测体温，若持续高热超过24小时或出现意识改变，应立即就医排查感染等病因。
