安全期意外怀孕可能由排卵期计算误差、精子存活时间延长、月经周期不规律、激素水平波动等原因引起，可通过调整避孕方式、监测基础体温、使用排卵试纸、药物避孕等方式预防。
1. 排卵期误差安全期推算依赖月经周期规律性，若周期不稳定或计算错误，可能误判排卵时间。建议结合宫颈黏液观察法辅助判断，避免单纯依赖日历法。
2. 精子存活延长精子在女性生殖道最长可存活5天，若排卵提前发生，可能使安全期性行为受孕。可选用屏障避孕法如避孕套作为补充防护措施。
3. 周期紊乱多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致月经周期改变，破坏安全期避孕有效性。常伴随痤疮、脱发等症状，需通过性激素六项检查确诊。
4. 激素波动压力、药物或环境因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发突发性排卵。紧急避孕药如左炔诺孕酮片可在72小时内使用，但不宜作为常规避孕手段。
保持规律作息有助于稳定月经周期，若需可靠避孕建议采用短效避孕药、宫内节育器等医学避孕方式，并定期进行妇科检查。
