女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养缺乏、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物延缓脱发进程。
2、激素变化产后、更年期或内分泌失调时雌激素水平下降，会导致头发进入休止期。建议保证睡眠，必要时在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素调节药物。
3、营养缺乏铁元素不足影响毛囊供氧，蛋白质缺乏导致发质脆弱。日常需增加红肉、菠菜、鸡蛋等富含铁和蛋白的食物，严重时可补充多糖铁复合物胶囊、复合维生素B片等。
4、疾病因素甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病会干扰毛囊周期，常伴随乏力、月经紊乱。需治疗原发病，如口服左甲状腺素钠片、二甲双胍片等，同时配合激光生发仪改善局部血液循环。
建议每日梳头按摩头皮，避免过度烫染，每周食用2-3次深海鱼类补充Omega-3脂肪酸，脱发量持续超过100根/日需及时就诊皮肤科。
