孕妇老放屁可能与激素变化、饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、子宫压迫等因素有关，可通过调整饮食、适量运动、热敷腹部、补充益生菌、就医检查等方式缓解。
1、激素变化怀孕后体内孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，发酵产气增多。这种情况属于正常生理现象，无须特殊治疗，建议少食多餐，避免进食过快。
2、饮食结构摄入过多豆类、洋葱、红薯等产气食物，或乳糖不耐受孕妇饮用牛奶后，均可能引起排气增多。建议记录饮食日记，减少易产气食物摄入，乳糖不耐受者可选择低乳糖奶粉。
3、胃肠功能紊乱孕期焦虑情绪或饮食不规律可能引发功能性胃肠病，常伴随腹胀、肠鸣音亢进。可尝试顺时针按摩腹部，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节肠道功能。
4、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能导致有益菌减少，有害菌过度繁殖产气。除补充益生菌外，可适量食用无糖酸奶、泡菜等发酵食品，若伴随腹泻需就医排除感染性肠炎。
5、子宫压迫随着孕周增加，增大的子宫会压迫直肠和乙状结肠，影响气体排出。建议采取左侧卧位减轻压迫，每日进行30分钟散步等轻度活动促进肠蠕动，避免久坐久站。
孕妇日常应注意保持饮食清淡，每日摄入25-30克膳食纤维，分6-8次少量饮水。可选择燕麦、西蓝花等富含可溶性纤维的食物，避免碳酸饮料和口香糖。若排气伴随剧烈腹痛、血便或体重下降，需立即就医排除肠梗阻、炎症性肠病等器质性疾病。定期产检时可将消化系统症状详细告知医生，必要时进行粪便常规或腹部超声检查。
