寒饮咳嗽可通过避免寒凉刺激、注意保暖、增强体质、调整饮食、及时就医等方式预防。寒饮咳嗽通常由外感风寒、饮食不当、体质虚弱、慢性呼吸道疾病、过敏反应等原因引起。
1、避免寒凉刺激减少直接接触冷空气或饮用冷饮，外出时可佩戴口罩围巾。冬季避免长时间待在寒冷环境中，室内保持适宜温度湿度。空调或风扇避免直吹，夜间睡眠时注意关闭窗户。
2、注意保暖根据气温变化及时增减衣物，重点保护颈部、胸背部。运动出汗后及时擦干更换衣物，避免汗后受凉。冬季可先用温水漱口后再饮用常温水，减少冷刺激。
3、增强体质规律进行有氧运动如快走、太极拳等，每周3-5次。保证充足睡眠，避免过度劳累。可适当食用生姜、大枣等温补食材，但不宜过量。
4、调整饮食减少生冷瓜果、冰镇饮品摄入，烹调时适量加入葱姜蒜等辛温配料。咳嗽期间可食用梨炖冰糖、萝卜蜂蜜水等润肺食疗方。避免辛辣油腻食物刺激呼吸道。
5、及时就医反复发作或伴随发热、脓痰等症状时应尽早就诊。慢性支气管炎患者需规范治疗基础病。过敏体质者需查明并避免接触过敏原，必要时进行脱敏治疗。
预防寒饮咳嗽需建立良好生活习惯，保持居室通风但避免穿堂风，雾霾天气减少外出。咳嗽期间可用40℃左右温水泡脚促进血液循环，但糖尿病或周围血管病变患者需谨慎。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，老年人与儿童尤其要注意足部保暖。若咳嗽持续2周不缓解或加重，应及时到呼吸内科就诊排查肺炎、哮喘等疾病。
