卵巢早衰可通过月经异常、激素检测、超声检查、症状评估等方式判断。主要表现包括闭经、潮热、不孕等，需结合临床检查综合诊断。
1、月经异常连续4个月以上月经周期紊乱或闭经是典型表现，可能伴随经量减少。建议记录月经周期并就医进行基础性激素检测。
2、激素检测血清促卵泡激素水平超过40IU/L且雌二醇水平低下是重要指标。需在月经周期第2-4天抽血检查，必要时重复检测。
3、超声检查经阴道超声显示卵巢体积缩小、窦卵泡计数少于5个可辅助诊断。建议选择月经干净后3-5天进行检查。
4、症状评估潮热盗汗、阴道干涩、情绪波动等更年期样症状持续出现时需警惕。这些症状可能与自身免疫疾病或遗传因素有关。
日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食或剧烈运动，建议30岁以上女性定期进行妇科检查。
