脚后跟上方一寸按压疼痛可能与跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎或跟骨应力性骨折有关，轻微症状可通过休息缓解，严重者需医疗干预。
1、跟腱炎跟腱炎多因运动过度或鞋子不合适导致跟腱反复摩擦引发炎症，表现为局部红肿热痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴剂或塞来昔布胶囊缓解症状。
2、足底筋膜炎足底筋膜炎常因长时间站立或足弓异常使筋膜劳损，疼痛晨起时明显。建议穿支撑鞋垫，急性期可短期使用氟比洛芬酯贴膏、依托考昔片或对乙酰氨基酚缓释片。
3、跟骨滑囊炎跟骨滑囊炎多由摩擦刺激引发滑液囊肿胀，按压有波动感。需减少足部活动，医生可能建议注射糖皮质激素或口服美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等抗炎药物。
4、跟骨应力性骨折骨质疏松或突然增加运动量可能导致微小骨折，疼痛随负重加剧。需制动并穿戴步行靴，严重时需手术治疗，药物可选用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片促进骨愈合。
避免长时间行走或穿硬底鞋，疼痛持续超过一周或伴肿胀发热应及时就医，日常可做跟腱拉伸锻炼帮助恢复。
