孕妇弯腰时小肚子疼痛可能与子宫韧带牵拉、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染等因素有关，轻微疼痛可通过调整姿势缓解，持续或剧烈疼痛需就医。
1、子宫韧带牵拉妊娠期子宫增大可能牵拉周围韧带，弯腰时疼痛加重。建议避免突然弯腰，改为屈膝下蹲动作，疼痛时可侧卧休息。
2、假性宫缩孕中晚期可能出现生理性宫缩，弯腰可能诱发短暂腹痛。需立即停止动作并放松，若每小时超过4次或伴出血需急诊。
3、胃肠功能紊乱孕期激素变化减缓胃肠蠕动，弯腰可能挤压胀气的肠道。可少量多餐，适当补充益生菌，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等调节菌群药物。
4、泌尿系统感染妊娠期免疫力下降易引发尿路感染，弯腰可能压迫膀胱区。需完善尿常规检查，确诊后可遵医嘱服用头孢克洛或磷霉素氨丁三醇等孕期安全抗生素。
建议孕妇穿着托腹带减轻腹部压力，避免提重物及长时间保持弯腰姿势，每日饮水量保持充足，出现持续疼痛、阴道流血或发热等症状时须立即就诊。
