儿童肥胖症的早期特征主要包括食欲异常增加、体重增长过快、运动能力下降、皮下脂肪堆积明显。
1、食欲异常孩子对高糖高脂食物需求显著增加，正餐外频繁索要零食，可能与下丘脑摄食中枢调节异常有关。家长需记录每日进食种类，逐步用水果替代饼干糖果。
2、体重超标BMI连续三个月超过同年龄同性别第85百分位，年增重超过4公斤需警惕。建议家长每月固定时间测量并绘制生长曲线图。
3、运动减少日常活动量明显低于同龄儿童，步行十分钟即出现喘息。家长需每天安排一小时户外游戏，避免久坐看电视玩手机。
4、脂肪堆积腹部、大腿及面部出现明显脂肪团，颈后可见黑棘皮样改变。可能与胰岛素抵抗有关，应及时检测空腹血糖和胰岛素水平。
发现上述特征应尽早就诊儿科内分泌科，日常控制屏幕时间在2小时内，保证每天摄入500克以上蔬菜，每周进行三次以上游泳或骑车运动。
