女性尿道感染可通过多饮水、注意个人卫生、药物治疗等方式缓解。尿道感染通常由细菌感染、免疫力低下、不良生活习惯等原因引起。
1、多饮水：每日饮水量保持在2000毫升以上，有助于稀释尿液，冲刷尿道，减少细菌滞留。避免饮用含糖饮料和酒精，以免加重感染。
2、注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤，勤换洗，避免久坐。
3、药物治疗：尿道感染常用药物包括头孢克洛片500毫克，每日两次、左氧氟沙星片250毫克，每日一次、呋喃妥因片100毫克，每日三次。需遵医嘱服用，避免自行停药。
4、避免憋尿：及时排尿，避免膀胱内尿液滞留，减少细菌繁殖的机会。建议每2-3小时排尿一次，夜间也应避免长时间憋尿。
5、增强免疫力：保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。饮食上增加富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。
日常护理中，女性尿道感染患者应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等，减少对尿道的刺激。可适量食用具有利尿作用的食物，如冬瓜、黄瓜等。运动方面，选择舒缓的有氧运动，如散步、游泳，避免剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医，进行尿液检查和细菌培养，明确感染类型后针对性治疗。
