小儿便秘可以适量饮用白萝卜煮水，有助于缓解症状。白萝卜富含膳食纤维和水分，能促进胃肠蠕动，但需注意食用方法和适用人群。
白萝卜煮水对小儿便秘的改善作用主要源于其膳食纤维成分。膳食纤维能吸收水分软化粪便，刺激肠道蠕动加速排泄。白萝卜中的芥子油苷在加热后会转化为异硫氰酸酯类物质，这类成分具有轻微刺激肠壁的作用。制作时应将白萝卜洗净切块，加水煮沸后转小火炖煮20分钟，滤出汤汁放至温热饮用。建议每日饮用100-150毫升，连续3-5天观察效果。可搭配苹果、梨等水果增加风味，避免添加白糖或蜂蜜。
部分特殊情况下需谨慎使用白萝卜煮水。脾胃虚寒的儿童可能出现腹泻腹痛，表现为排便次数增多且粪便稀溏。肠梗阻患儿饮用后可能加重腹胀呕吐症状。过敏体质儿童需警惕白萝卜中的蛋白质成分引发皮疹或呼吸道不适。服用中药期间应咨询中医师，因白萝卜可能影响某些药物吸收。6个月以下婴儿胃肠功能未完善，不建议饮用任何蔬菜煮水。
除白萝卜煮水外，家长可帮助儿童顺时针按摩腹部，每日2-3次，每次5分钟。培养定时排便习惯，选择餐后30分钟内如厕。增加火龙果、西梅等富含山梨醇的水果摄入。若便秘持续超过1周或出现便血、食欲下降等情况，应及时就医排查先天性巨结肠等器质性疾病。日常注意饮食均衡，保证每日饮水量，避免久坐不动。
