软组织损伤通常由外力作用、慢性劳损、姿势不当、运动过度及退行性变等原因引起。
1、外力作用：
直接撞击、挤压或扭伤等机械性外力是急性软组织损伤的常见原因。这类损伤多见于交通事故、跌倒或运动碰撞，可导致肌肉、韧带或肌腱出现撕裂、淤血或水肿，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。
2、慢性劳损：
长期重复性动作或持续性负荷可能引发软组织微损伤累积。常见于职业人群如搬运工、程序员，或特定运动爱好者，表现为隐痛、僵硬和功能减退，若不及时干预可能发展为慢性炎症。
3、姿势不当：
长时间维持错误姿势会使特定软组织承受异常应力。例如低头使用手机导致颈肌劳损，久坐引发腰背筋膜紧张，这类损伤进展缓慢但可能伴随神经压迫症状。
4、运动过度：
超出组织承受能力的剧烈运动易造成拉伤或肌腱炎。常见于突然增加运动强度、热身不足或技术错误的情况，好发于跟腱、膝关节周围韧带等部位，急性期可能出现皮下出血和剧烈压痛。
5、退行性变：
年龄增长导致的组织弹性下降、血液循环减弱会加剧损伤风险。中老年人群的肌腱韧带更易发生微小断裂，且修复能力降低，轻微外力即可引发显著症状。
日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度；保持正确坐姿和站姿，每1-2小时变换体位；搬运重物时使用腿部发力而非腰部；中老年人群可进行太极、游泳等低冲击运动增强软组织柔韧性。损伤急性期遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢原则，慢性期可通过热敷、理疗促进恢复，若持续疼痛或活动障碍需及时就医排除骨折等严重损伤。
胸壁软组织损伤一般不会引起胸膜炎，但若合并细菌感染或处理不当，可能继发胸膜炎症。胸壁软组织损伤多由外力撞击、运动拉伤等导致，而胸膜炎通常与肺部感染、结核病等因素相关。
胸壁软组织损伤主要表现为局部疼痛、肿胀或淤青，通常局限于肌肉或皮下组织，不会直接累及胸膜。及时冷敷、止痛处理并避免剧烈活动后，症状多可自行缓解。若损伤后未保持伤口清洁或免疫力低下，致病菌可能通过血液循环扩散至胸膜腔，诱发感染性胸膜炎，此时可能出现发热、深呼吸时胸痛加剧等症状。
胸膜炎的常见病因包括肺炎链球菌或结核分枝杆菌感染，与胸壁损伤无直接关联。但开放性胸壁创伤可能增加细菌侵入风险，需警惕化脓性胸膜炎的发生。此类情况需通过血常规、胸部CT等检查明确诊断，并针对性使用抗生素治疗。
胸壁损伤后应避免按压或热敷患处，48小时内可间断冷敷减轻肿胀。若出现持续胸痛伴咳嗽、呼吸困难，或体温超过38摄氏度，需及时排查胸膜炎可能。日常注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，恢复期避免提重物或过度扩胸运动。
