感冒鼻子堵塞可通过热敷鼻腔、生理盐水冲洗、药物缓解、蒸汽吸入等方式缓解。感冒引起的鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、分泌物增多、继发细菌感染等原因引起。
1、热敷鼻腔用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜肿胀，适用于单纯性鼻塞无发热情况。
2、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。冲洗可清除鼻腔分泌物及病原体，改善黏膜纤毛运动功能，儿童使用时需家长辅助操作。
3、药物缓解鼻塞严重时可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂，或口服氯雷他定片缓解过敏症状。使用血管收缩剂不超过3天，家长需注意儿童用药禁忌。
4、蒸汽吸入将热水倒入杯中吸入蒸汽，或使用医用雾化器。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜干燥，吸入时可添加桉叶油等医用精油增强效果，但哮喘患者慎用。
感冒期间保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500毫升以上，避免用力擤鼻导致中耳炎。若鼻塞持续超过10天或伴随脓性分泌物，需耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎。
