感冒引起的鼻塞可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次5-10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜肿胀，适合因受凉导致的暂时性鼻塞。
2、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或等渗海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。该方法能清除分泌物和过敏原，缓解由分泌物阻塞或过敏性鼻炎引发的鼻塞，儿童使用时需家长协助操作。
3、药物治疗鼻塞可能与鼻黏膜炎症、组胺释放等因素有关，通常表现为持续性阻塞、分泌物黏稠等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4、蒸汽吸入将面部置于热水杯上方吸入蒸汽，或使用加湿器维持空气湿度。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，改善由干燥空气或黏液浓缩导致的鼻塞，家长需监护儿童防止烫伤。
感冒期间建议保持室内空气流通，每日饮水超过1500毫升，避免接触冷空气及刺激性气味。若鼻塞伴随脓性分泌物或持续超过7天，应及时就诊耳鼻喉科。
