怎样瘦手臂最快最有效

Question

胳膊有点粗，怎样能够简单快速的瘦手臂？

Answer 1

最简便的方法是将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。刚做的时候手臂会很酸，这是正常现象。同时平时要注意健康饮食和运动。