人流后可通过休息调养、药物辅助、饮食调理、适度运动等方式帮助子宫恢复。
1、休息调养：术后卧床休息有助于减少出血，避免剧烈活动或体力劳动，保证充足睡眠促进子宫内膜修复。
2、药物辅助：遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等中成药促进子宫收缩，或头孢克肟等抗生素预防感染。
3、饮食调理：适量摄入动物肝脏、菠菜等富含铁元素食物，搭配鲫鱼汤、红枣等温补食材，避免生冷辛辣刺激。
4、适度运动：两周后逐步进行散步等低强度活动，促进盆腔血液循环，但需避免卷腹、深蹲等增加腹压的动作。
术后1个月内禁止盆浴及性生活，观察出血量与腹痛情况，出现发热或异常出血需及时复诊。
