腰骨刺痛和腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累导致肌肉慢性损伤，表现为腰部钝痛伴活动受限。建议热敷按摩，避免久坐久站，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等药物。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，典型症状为下肢放射痛。急性期需卧床，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊、甘露醇注射液营养神经和消除水肿。
3、骨质疏松骨量减少使椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，常用阿仑膦酸钠、骨化三醇胶丸、鲑降钙素鼻喷剂抑制骨流失。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵症状明显。生物制剂如阿达木单抗、依那西普可控制炎症进展，配合游泳等低冲击运动。
日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，避免提重物，急性疼痛期建议卧床制动并尽早就医明确诊断。
