腰骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、退行性病变、外伤等原因引起。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷，睡硬板床，控制体重减少腰椎压力。日常可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。
采用热敷、红外线照射等理疗方式改善局部血液循环，缓解疼痛。牵引治疗可减轻椎间盘压力，推拿按摩需由专业医师操作。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，严重者可短期使用盐酸曲马多片，配合甲钴胺片营养神经。
保守治疗无效且压迫神经者可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案，术后需严格遵医嘱进行康复训练。
日常注意腰部保暖，避免提重物和剧烈扭转动作，饮食适当补充钙质和维生素D，症状加重时及时复查影像学。
