按摩合谷穴、三阴交穴、血海穴、太冲穴等穴位可能有助于刺激经络气血运行，但月经延迟需先排除妊娠或病理因素。
1、合谷穴位于手背第一二掌骨间，按摩可调节气血。适用于压力大引起的月经推迟，配合热敷小腹效果更佳。
2、三阴交内踝尖上三寸处，是妇科要穴。对气血不足型月经延迟有效，可搭配当归等养血食材调理。
3、血海穴膝盖内侧上方两寸，主治血分病症。适合寒凝血瘀导致的经期推迟，按摩时配合艾灸效果更好。
4、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷处。针对肝气郁结型闭经，需保持情绪舒畅配合穴位刺激。
若月经推迟超过7天或伴随腹痛等异常，建议及时妇科就诊检查激素水平，避免自行过度刺激穴位延误病情。
