肛裂出血可通过调整饮食、局部用药、坐浴、改善排便习惯、必要时手术治疗。肛裂通常由便秘、腹泻、肛门括约肌痉挛、感染、外伤等原因引起。
1、调整饮食：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，每日饮水1500-2000毫升，软化大便，减少排便时对肛门的刺激。避免辛辣、油腻食物，降低局部炎症风险。
2、局部用药：使用硝酸甘油软膏0.4％浓度或利多卡因凝胶2％浓度涂抹患处，缓解疼痛和促进愈合。每日2-3次，连续使用1-2周。
3、坐浴：每日用温水坐浴10-15分钟，水温保持在40℃左右，促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。坐浴后保持肛门干燥，避免感染。
4、改善排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。排便时避免过度用力，必要时使用开塞露辅助排便。
5、手术治疗：对于慢性肛裂或保守治疗无效者，可选择肛裂切除术或肛门内括约肌切开术，彻底解决肛裂问题。手术需在医生指导下进行，术后注意护理。
日常护理中，建议保持肛门清洁，避免久坐久站，适当进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。饮食上多摄入富含纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等，同时配合适量运动，如散步、瑜伽，促进肠道蠕动，预防便秘复发。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
