慢性咽炎可通过保持空气湿润、减少刺激因素、增强免疫力、规范用药等方式预防。慢性咽炎通常由空气干燥、烟酒刺激、病原体感染、胃酸反流等原因引起。
1、保持湿润使用加湿器维持室内湿度，每日饮水量不少于1500毫升，避免咽喉黏膜干燥。干燥环境可能诱发咽部充血，表现为咽干、异物感。
2、减少刺激戒烟并远离二手烟，限制辛辣食物摄入，减少酒精及含咖啡因饮品。长期刺激会导致淋巴滤泡增生，出现咽痛、咳嗽等症状。
3、增强免疫保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C，每周进行3次有氧运动。免疫力低下时易受链球菌、腺病毒等病原体侵袭。
4、规范用药反流性咽炎需用奥美拉唑抑制胃酸，细菌感染时可选用阿莫西林，过敏性咽炎推荐氯雷他定。用药需经耳鼻喉科医生评估。
日常可食用雪梨、银耳等润喉食物，避免过度用嗓，出现持续声嘶或吞咽困难应及时喉镜检查。
