满脸痘痘不推荐完全不用护肤品，适度使用控油抗炎类护肤品有助于改善症状。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
1. 皮脂调节选择含锌或烟酰胺成分的护肤品帮助控油，避免使用厚重油脂类产品堵塞毛孔。
2. 抗炎护理含茶树精油、积雪草提取物等成分的护肤品可减轻红肿，配合温和氨基酸洁面减少刺激。
3. 屏障修复神经酰胺或泛醇类保湿产品能修复受损屏障，避免过度清洁导致皮肤干燥脱屑。
4. 防晒保护物理防晒剂如氧化锌可防止紫外线加重炎症后色素沉着，选择无油配方避免闷痘。
建议搭配清淡饮食并规律作息，若痘痘持续加重或出现囊肿结节需及时就医，医生可能开具维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰等药物。
